O convívio familiar em tempos de quarentena

20 abr 2020

Permanecer em casa em meio a uma situação desesperadora como a dessa
epidemia tem sido um desafio para todos. A necessidade de estar em contato
com a família durante todo o momento e por tempo indeterminado pode ser
motivo de grandes conflitos. Porém, é importante levar em conta que tal
situação pode ser vista de forma mais leve e se tornar algo prazeroso.

Pensando nisso, aí vão algumas dicas importantes:
Entenda que todos estão no mesmo barco. É estressante ficar horas de um dia
em uma mesma atividade, e quando não existem alternativas todos da família
estão sujeitos a explodir rapidamente. Saiba dar espaço e ser rede de apoio. A
circunstância coloca cada um no seu limite, e deve-se compreender que há
momentos em que um não estará tão bem quanto os demais.

Perceba este momento como uma oportunidade de conexão. A correria do dia
a dia é um forte álibi para que se possa dizer “agora não, estou sem tempo”.
Com isso, as relações familiares vão se distanciando e se tornando mais
líquidas, deixando de existir coisas simples como um almoço com todos
sentados à mesa. Desse modo, esse instante dá a chance de se conhecerem
melhor, conversarem com mais calma, olharem para o outro, se redescobrirem
e darem vazão a sentimentos de afeto adormecidos.

Dê atenção especial para as crianças. A nova rotina pode ser ainda mais
estressante para os pequenos, que têm necessidade de espaço e de interação
social para o seu desenvolvimento. Tente tornar a situação menos impactante
para a sua vida, propondo atividades que eles gostem de fazer, como pintar,
ajudar no preparo de um bolo, conhecer um novo livro, etc.

Fique atento ao uso constante de telas. Não é só nas crianças que a tela tem
um efeito prejudicial. Ela causa ansiedade quando usada de forma exagerada,
já que é fonte de notícias e estímulos constantes, que não são saudáveis para
o funcionamento cerebral. Assim, pode fazer com que você se sinta impaciente
com mais facilidade, o que pode afetar o bom funcionamento familiar.

É importante que se entenda o que está acontecendo e leve a quarentena a
sério, e lembre-se de que está em suas mãos a capacidade de se adaptar e
tornar tudo mais fácil.