Como resgatar a comunicação profunda no relacionamento do casal

31 mar 2025

Em um mundo onde a tecnologia nos conecta instantaneamente com pessoas do outro lado do planeta, paradoxalmente, a comunicação nos relacionamentos mais próximos parece se perder em meio a mensagens rápidas, emojis e abreviações. A superficialidade toma conta das conversas, e o diálogo profundo, essencial para a intimidade e a resolução de conflitos, se torna cada vez mais raro.

A rotina exaustiva, o trabalho, os estudos e as responsabilidades familiares consomem grande parte do nosso tempo, deixando pouco espaço para o diálogo com o parceiro. As conversas se resumem a assuntos práticos e superficiais, e a intimidade se perde em meio à falta de tempo e à comunicação superficial.

A comunicação superficial dificulta a resolução de conflitos, já que as questões importantes não são abordadas com a profundidade necessária. As mágoas se acumulam, os ressentimentos crescem e o relacionamento se desgasta.

Para resgatar a comunicação profunda nos relacionamentos, é preciso desacelerar, reservar tempo para o diálogo, deixar de lado as distrações tecnológicas e cultivar a empatia. É importante aprender a ouvir o outro com atenção, expressar os sentimentos de forma clara e honesta, e buscar soluções em conjunto.

Para resgatar a comunicação profunda em seu relacionamento, você pode tentar as seguintes abordagens:
Cultive a escuta ativa. O olho no olho ao conversar, ter empatia, tentando entender a perspectiva do outro, e mostrar interesse genuíno no que o outro está falando, e em como ele está se sentindo.

Desacelere o ritmo. Desligar as notificações, evitar ficar com o celular na mão e criar momentos off-line, auxilia o casal a criar momentos de conexão e a ter momentos de qualidade.

Se a comunicação estiver muito difícil, busque ajuda profissional e considere a terapia de casal.