“A todo momento eu acredito estar sendo traída(o)”. Como lidar com essa insegurança?

15 fev 2021

É possível que o medo de ser traído esteja dentro de você e, na maioria das vezes, isso acaba criando uma “realidade” que talvez nem exista em sua relação: a de que seu parceiro(a) esteja sendo infiel, sem que ele(a) de fato o seja. Isso pode ser fruto da falta de autoconfiança e de segurança em si e no outro.

Quais fatores alimentam a desconfiança no outro? Um dos elementos centrais é a falta de autoestima da pessoa que desconfia. A autoestima baixa leva a um sentimento de “não merecimento” do amor do outro. E isso não é real, afinal vocês se conheceram e se apaixonaram porque seu/sua parceiro(a) viu suas qualidades e por elas se encantou.

Geralmente, as pessoas que carregam consigo certa desconfiança têm a necessidade de “conferir” a fidelidade, o que acaba por levar à invasão da privacidade do outro, como olhar suas redes sociais, “curtidas” no Instagram etc. Com o tempo, você precisará de cada vez mais provas para se sentir seguro(a). Isso gera um desgaste enorme na relação, o que é prejudicial para si e para o casal, pois pode torná-los agressivos um com o outro, complicando mais ainda o relacionamento. A confiança precisa ser trabalhada com urgência entre o casal.

De que forma fazer isso?

Há a possibilidade de trabalhar individualmente ou também com o parceiro(a). O trabalho individual diz respeito a você. Restabelecendo a confiança em si mesmo(a), torna-se possível passar a confiar no outro, ou seja, entender que ele está com você porque por escolha dele. Envolvê-lo nesse processo é muito útil, porque dá a chance de ele se explicar e de ele compreender as suas demandas, para que a relação de confiança seja resgatada.

Por fim, é crucial focar no que está acontecendo no presente, pois manter seus pensamentos no futuro e no que “pode vir a acontecer” te impede de viver o relacionamento já restabelecido.