O que a ciência já sabe sobre relacionamentos saudáveis e felizes
03 fev 2021
Pesquisadores vêm estudando os relacionamentos ao longo dos anos, e descobriram que aquelas pessoas que são felizes em seus relacionamentos afetivos, são afetadas positivamente em outras áreas de sua vida e até mesmo fisiologicamente, no âmbito da saúde.
Estar satisfeito com uma relação, é o principal indicador que fazem as respostas emocionais melhorarem de modo geral, ajudando às pessoas a serem mais positivas e resilientes.
Um relacionamento precisa ter responsividade emocional. Entender o que o outro está sentindo por meio de pequenos sinais mostra às pessoas que seu parceiro está realmente entregue à relação, presente emocionalmente e afetivamente. Os casais costumam ficar infelizes quando não se sentem conectados e seguros com seus parceiros. Conhecer um ao outro possibilita que as palavras nem sempre precisam ser usadas, porque a conexão dos parceiros vai além delas.
Há relações em que os casais se afastam até chegarem ao ponto de se tornarem quase estranhos um ao outro, mesmo estando juntos. Este afastamento ocorre quando os cônjuges não realizam programas e atividades que alimentem a vivência como casal, seja se engajando em objetivos comuns, incentivando o crescimento pessoal e profissional um do outro, sempre respeitando as individualidades. Vivenciarem momentos de relaxamento também é importante.
Indivíduos que se sentem contentes com seus relacionamentos são mais empáticos, controlam mais seus sentimentos e mantém uma visão positiva do(a) parceiro (a). O esforço empregado por cada um na relação ajuda ao outro a se sentir mais valorizado e encorajado a fazer o mesmo.
Esta satisfação faz com que os casais abram mão de estarem sempre certos na hora da discussão, se colocando na postura de ouvirem-se, acolher os sentimentos mútuos e procurarem meios para propiciar o bem estar do outro.
Por fim, este conjunto de fatores estimulam a resiliência nos cônjuges, de forma que eles passam a acreditar mais nas suas coisas pessoais e a terem mais vontade de realizar seus projetos individuais ou conjuntos.
